11.04.2013

Napój pomarańczowy z siemieniem lnianym czyli wiosenne porządki /1/



Każdego roku o tej porze, kiedy w naszych  organizmach  zachodzą  zmiany
 /podobnie jak w przyrodzie/  i odczuwamy ogólne  zmęczenie , obiecuję  sobie 
/ jak chyba większość z nas/  przeprowadzić "wiosenne porządki".
A zaczynam od zmiany w sposobie odżywiania się , eliminując wiele "zbytecznych' składników, a  skupiając uwagę na wprowadzenie większej ilości tych ,
które pomagają oczyścić  i wzmocnić organizm, czyli witaminki i sole mineralne.
A cóż może być lepszego od warzyw i owoców.....?  Na świeże trzeba jeszcze poczekać, ale póki co korzystam z  tych, które są i mogą wnieść w moją codzienną dietę coś pozytywnego, nie tylko dla ciała. A wystarczy tak niewiele: zwykły sok ze świeżych pomarańczy połączyć z siemieniem lnianym by uzyskać zdrowy,wartościowy napój. Siemię lniane, które posiada drogocenne kwasy tłuszczowe omega wystarczy zmielić, połączyć z wodą i zmieszać z dowolnym sokiem lub koktajlem, by poczuć się lekko i mieć wiadomość, że zrobiliśmy coś fajnego  dla naszego organizmu. Należy tylko pamiętać, że siemię lniane zawiera sporo kalorii  i również należy spożywać je z umiarem.........choć nie do końca...../zobacz /
....to tak na początek..............

Składniki: / 1 porcja/

  •  200 ml świeżo wyciśniętego soku z pomarańczy
  • 100 ml wody niegazowanej
  • 1 płaska łyżeczka miodu/ można zrezygnować/
  • 1 płaska łyżka zmielonego siemienia lnianego 


Świeżo zmielone siemię lniane wymieszać z wodą i pozostawić na kilka minut. 
Dodać miód i wymieszać ze świeżo wyciśniętym sokiem z pomarańczy , przelać do wysokiej szklaneczki i wypić.


....już sam kolor wprowadza mnie w pozytywny nastrój 



2 komentarze:

  1. Oj szkoda, że moje siemie lniane mole sobie zjadły:) Soczek pomarańczowy staram się pić codziennie.

    OdpowiedzUsuń
  2. Kolor faktycznie jest niesamowity :)

    OdpowiedzUsuń

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Ostatnio upiekłam.........