Koktajl zielony -szpinak,kiwi, jabłko

Napój z kiwi, jabłkiem i świeżym szpinakiem to  moja kolejna propozycja na  dostarczenie naszemu organizmowi całkiem niezłej porcji witamin i minerałów.

Do tego kawałek dojrzałego banana i szklanka zielonej herbaty ,kilka listków świeżej pietruszki i mamy pyszny, odżywczy koktajl , który pomaga również  oczyścić  organizm z toksyn.

Smakuje świetnie i może śmiało zastąpić jeden, dowolny  posiłek w ciągu dnia.

Składniki:

garść świeżego szpinaku

1 owoc kiwi

1/2 zielonego jabłka/ze skórką/

1/2 banana

kilka liści zielonej pietruszki.

1 łyżeczka zmielonych nasion słonecznika lub lnu

1,5  szklanki schłodzonej zielonej herbaty

Wszystkie składniki po dokładnym umyciu i obraniu umieścić w blenderze i zmiksować regulując odpowiednio gęstość herbatą.  Wypić bezpośrednio po przygotowaniu.