Zupa ziemniaczana ze szpinakiem i kukurydzą

Delikatna ,  pożywna i bardzo smaczna zupa ziemniaczana  z dodatkiem  szpinaku, kukurydzy i  zielonego makaronu …również  ze szpinakiem.

Sałatka z kalafiora

W tej sałatce głównym  składnikiem  jest kalafior.  Pozostałe składniki możemy dowolnie dobierać,
                                       choć nie  powinno w niej zabraknąć jaja i majonezu.                              

Sałatka zdrowia

Składniki:

• 2 torebki ryżu/najlepiej brązowego/
• 15 dag sera żółtego
• 1/2 puszki  kukurydzy
• 1/2 puszki ananasa
• łodyga selera naciowego
• 2 łyżki nasion słonecznika
• po 2 łyżki rodzynek, orzechów, żurawiny
• 2 łyżki posiekanej natki pietruszki
• 4 łyżki majonezu
• 1 mały kubek jogurtu naturalnego
• sól, pieprz do smaku

Wykonanie:

Ryż ugotować w wodzie z dodatkiem soli,wystudzić.
Produkty z puszek odcedzić,ananasa pokroić na mniejsze części.
Ser, seler naciowy pokroić w kostkę.
Ryż wymieszać z selerem , kukurydzą,ananasem i serem.
Dodać pozostałe składniki,doprawić solą i pieprzem.
Wymieszać z majonezem i jogurtem.
Przełożyć do salaterki, schłodzić i gotowe.