1/16/2026

Zupa fasolowa po włosku / Minestra ai fagioli

🥣 Zupa fasolowa po włosku

Prosta, sycąca, domowa. 

Minestra ai fagioli — jedno danie, dwie formy

 Jest takie danie, które nie potrzebuje sezonu ani okazji. Można je  gotować przez cały rok, choć najlepiej smakuje zimą. Minestra ai fagioli to jedna z tych zup, które gotuje się powoli .......We Włoszech mówi się, że to zupa, która czeka na domowników.

Włoska zupa fasolowa ma wiele regionalnych wersji, ale jej serce pozostaje niezmienne: fasola, oliwa, aromatyczne warzywa i czas.

To nie jest zupa „na szybko”. Najlepsza smakuje wtedy, gdy chwilę postoi — kiedy składniki zdążą się poznać i zaprzyjaźnić.

Ta sama baza — fasola, warzywa, oliwa — może przybrać różne formy. Czasem jest to prosta zupa fasolowa, innym razem gęste, zawiesiste danie z dodatkiem makaronu.


Obie wersje są prawdziwe. I obie mają swoje miejsce na włoskim stole.


🍲 Wersja I – klasyczna zupa fasolowa

To najprostsza forma minestra ai fagioli.  Lżejsza, bardziej płynna, podawana często jako pierwsze danie.

Składniki:

  • 250 g suchej białej fasoli (np. cannellini)
  • 1 cebula
  • 1 marchewka
  • 1 łodyga selera naciowego
  • 2 ząbki czosnku
  • oliwa extra vergine
  • liść laurowy, rozmaryn
  • sól, pieprz
  • opcjonalnie: kilka łyżek passaty pomidorowej

Przygotowanie:

Fasolę namocz/całą noc/i ugotuj do miękkości. Na oliwie zeszklij warzywa, dodaj fasolę i część wywaru. Gotuj spokojnie, dopraw na końcu. Zupa powinna pozostać klarowna, ale treściwa. Podawaj z pieczywem.

🍝 Wersja II – gęsta minestra z makaronem-Pasta ai fagiolli

To najbardziej znana i sycąca odsłona tego dania. Gęsta, zawiesista, z makaronem częściowo miksowana — na pograniczu zupy i pasty.

Dodatkowe składniki:

  • 120–150 g krótkiego makaronu (rigatoni, ditalini, tubetti)

Przygotowanie:

Do ugotowanej fasoli dodaj warzywną bazę. Część zupy zmiksuj, aby uzyskać naturalny krem. Makaron gotuj bezpośrednio w zupie, aż całość stanie się gęsta i jedwabista.

🌿 Ciekawostki i uwagi

  • Obie wersje należą do tradycji cucina povera.
  • Różnice wynikają z regionu, pory roku i dostępnych składników.
  • Makaron zawsze gotuje się w zupie — nigdy osobno.
  • Najlepsza oliwa trafia do talerza tuż przed podaniem.
  • Gotowe danie posypuje się obficie  startym serem Parmigiano
  • Podawana z kromką chleba  staje się pełnym posiłkiem.
  • Następnego dnia smakuje jeszcze lepiej.



Smaki, do których się wraca. 🌿🇮🇹

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz

Zapraszam

Zapraszam do wersji magazynowej

Zobacz tutaj →

Zapraszam

szukaj po składnikach

ananas (12) avocado (4) bakalie (11) bakłażan/melanzana (25) banan (31) bita śmietana (13) brzoskwinie (8) buraki (14) bób (3) cebula (8) chilli (2) ciecierzyca (14) cukinia (27) cykoria (8) czekolada (30) czereśnie (5) czosnek (1) daktyle (3) dynia (30) fasola (13) fasolka szparagowa (11) feta (5) finocchio (6) gorgonzola (5) groszek (9) gruszki (13) grzyby (11) imbir (4) jabłka (32) jagody (4) kaki (3) kalafior (5) kapary (8) kapusta (15) karczochy (10) kasza gryczana (1) kasza jaglana (2) kasza kukurydziana (5) kasztany (8) kiełki sojowe (2) kiwi (7) kokos (13) koper włoski (24) krewetki (2) kukurydza (3) kuskus (1) kwiaty jadalne (5) majonez (6) maliny (7) mandarynki (7) mango (3) marchew (6) mascarpone (11) melon (9) migdały (16) mozzarella (9) musli (7) nutella (7) ocet balsamiczny (9) ogórki (3) oliwki (11) orkisz (3) orzechy (29) orzeszki pinii (2) orzeszki pistacjowe (7) otręby (13) owce morza (1) owoce morza (2) papryka (21) parmezan (5) pieczarki (2) pistacje (3) pomarańcze (13) pomidory (28) pomidory suszone (5) por (7) płatki owsiane (19) rabarbar (1) radicchio (8) ricotta (18) rodzynki (2) rukola (8) ryba (17) ryż (34) rzodkiewka (5) seler (6) seler naciowy (9) ser pleśniowy (5) sezam (9) siemię lniane (4) skórka pomarańczowa (7) soczewica (19) soja (2) suszone owoce (1) szałwia (2) szparagi (19) szpinak (31) szynka (7) słonecznik (3) truskawki (60) tuńczyk (13) tymianek (1) winogrona (15) ziemniaki (10) łosoś (9) śliwki (12) żurawina (9)