yob

Zajrzyj do wersji magazynowej

Przepisy w pięknym układzie – idealne do przeglądania i zapisywania

Zobacz teraz →

1/04/2026

Sałatka warstwowa ze szpinakiem, koprem włoskim i granatem


🥬 Zielona sałatka warstwowa ze szpinakiem, koprem włoskim i granatem

Naturalna świeżość, lekkość i elegancja – idealna na lekki posiłek.Prosta, zdrowa i niezwykle prosta sałatka na każdą porę dnia.

Młode listki szpinaku stanowią delikatną bazę, koper włoski wnosi świeżą, lekko anyżową nutę, a granat dodaje soczystości i koloru.

🌿 

Warstwowa sałatka łączy świeżość zielonych liści z delikatną słodyczą granatu i subtelnym aromatem kopru włoskiego. Wykończona dressingiem balsamicznym lub cytrynowym, z lekką szczyptą soli i pieprzu, jest gotowa do podania w kilka minut. To połączenie zdrowia i smaku w jednej misce – pełne witamin, antyoksydantów i chrupkości, które zachwycą każdego.


Lekka, świeża i pełna smaku – ta sałatka to prawdziwa uczta dla oczu i podniebienia!

 To zdrowa i efektowna kompozycja, idealna na rodzinny obiad, spotkanie z przyjaciółmi lub szybki lunch.

🧺 Składniki

  • 🥬 świeże listki szpinaku
  • 🌱 koper włoski, cienko pokrojony
  • ❤️ pestki granatu
  • 🫒 oliwa z oliwek
  • 🍋 sok z cytryny
  • 🧂 sól morska, biały pieprz

🥄 Dressing

Oliwa, sok z cytryny, sól i pieprz – lekki i bardzo świeży.

🍽 Przygotowanie

  1. Szpinak opłucz i dokładnie osusz.
  2. Koper włoski pokrój w bardzo cienkie plasterki.
  3. Na półmisku ułóż warstwami: szpinak, koper włoski, pestki granatu.
  4. Tuż przed podaniem skrop całość dressingiem.

Spróbuj tej sałatki już dziś i poczuj, jak świeżość i naturalne smaki ożywiają każdy kęs! 🥬💛 Idealna, aby dodać lekkości Twojemu menu i cieszyć się zdrowiem w apetycznej formie.

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz

Zapraszam

Zapraszam do wersji magazynowej

Zobacz tutaj →

Zapraszam

szukaj po składnikach

ananas (12) avocado (4) bakalie (11) bakłażan/melanzana (25) banan (31) bita śmietana (13) brzoskwinie (7) buraki (14) bób (3) cebula (8) chilli (2) ciecierzyca (13) cukinia (26) cykoria (8) czekolada (30) czereśnie (5) czosnek (1) daktyle (3) dynia (30) fasola (12) fasolka szparagowa (11) feta (5) finocchio (6) gorgonzola (5) groszek (9) gruszki (13) grzyby (11) imbir (4) jabłka (32) jagody (4) kaki (1) kalafior (5) kapary (8) kapusta (15) karczochy (10) kasza gryczana (1) kasza jaglana (2) kasza kukurydziana (5) kasztany (8) kiełki sojowe (2) kiwi (7) kokos (12) koper włoski (24) krewetki (2) kukurydza (3) kuskus (1) kwiaty jadalne (5) majonez (6) maliny (7) mandarynki (7) mango (3) marchew (6) mascarpone (11) melon (9) migdały (16) mozzarella (9) musli (7) nutella (7) ocet balsamiczny (9) ogórki (3) oliwki (11) orkisz (3) orzechy (29) orzeszki pinii (2) orzeszki pistacjowe (7) otręby (13) owce morza (1) owoce morza (2) papryka (21) parmezan (5) pieczarki (2) pistacje (3) pomarańcze (13) pomidory (28) pomidory suszone (5) por (7) płatki owsiane (19) rabarbar (1) radicchio (8) ricotta (18) rodzynki (2) rukola (8) ryba (17) ryż (34) rzodkiewka (5) seler (6) seler naciowy (9) ser pleśniowy (5) sezam (9) siemię lniane (4) skórka pomarańczowa (7) soczewica (19) soja (2) suszone owoce (1) szałwia (2) szparagi (19) szpinak (31) szynka (7) słonecznik (3) truskawki (60) tuńczyk (12) tymianek (1) winogrona (15) ziemniaki (10) łosoś (9) śliwki (12) żurawina (9)