2/22/2011

Sałatka z kiełkami



Zdrowa,smaczna i prosta w przygotowaniu sałatka,którą możemy zajadać się do woli. 
Z dodatkiem ulubionego pieczywa można zaserwować ją sobie na kolację,ale może też być znakomitą przystawką do dania mięsnego.


Składniki:/na 2 osoby/



  • 1 szklanka kiełków sojowych
  •  1 pomidor
  • kawałek czerwonej i żółtej papryki
  • 1/2 op. mixu dowolnych sałatek/ rukola,radicchio,sałatka cukrowa,lodowa itp./
  • 1 marchew
  • łyżki oliwy z oliwek
  • sok z 1/2 pomarańczy
  • sól , pieprz świeżo zmielony do smaku

Wykonanie:
Umyte warzywa kroimy na cząstki, paski, kostki itp. sałatki rwiemy na mniejsze kawałki i umieszczamy w misce, aby dobrze wymieszać składniki. W małej miseczce mieszamy oliwę z sokiem pomarańczowym, do uzyskania gładkiej emulsji/jeśli ktoś lubi więcej sosu, dowolnie zwiększamy proporcje/ Gotowym sosem sałatkowym skrapiamy warzywa. 
Całość doprawiamy solą i pieprzem. Wykładamy na talerzyki posypując  kiełkami .


Coś więcej na temat kiełków tutaj
tutaj

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz

Zapraszam

Zapraszam do wersji magazynowej

Zobacz tutaj →

Zapraszam

szukaj po składnikach

ananas (12) avocado (4) bakalie (11) bakłażan/melanzana (25) banan (31) bita śmietana (13) brzoskwinie (8) buraki (14) bób (3) cebula (8) chilli (2) ciecierzyca (14) cukinia (27) cykoria (8) czekolada (31) czereśnie (5) czosnek (1) daktyle (3) dynia (31) fasola (13) fasolka szparagowa (11) feta (5) finocchio (6) gorgonzola (5) groszek (9) gruszki (13) grzyby (11) imbir (4) jabłka (32) jagody (4) kaki (3) kalafior (5) kapary (8) kapusta (15) karczochy (10) kasza gryczana (1) kasza jaglana (2) kasza kukurydziana (6) kasztany (8) kiełki sojowe (2) kiwi (7) kokos (14) koper włoski (24) krewetki (2) kukurydza (3) kuskus (1) kwiaty jadalne (5) majonez (6) maliny (7) mandarynki (7) mango (3) marchew (6) mascarpone (11) melon (9) migdały (17) mozzarella (9) musli (7) nutella (7) ocet balsamiczny (9) ogórki (3) oliwki (12) orkisz (3) orzechy (29) orzeszki pinii (2) orzeszki pistacjowe (7) otręby (13) owce morza (1) owoce morza (2) papryka (22) parmezan (5) pieczarki (2) pistacje (3) pomarańcze (13) pomidory (29) pomidory suszone (5) por (7) płatki owsiane (19) rabarbar (1) radicchio (8) ricotta (18) rodzynki (2) rukola (8) ryba (17) ryż (34) rzodkiewka (5) seler (6) seler naciowy (9) ser pleśniowy (6) sezam (9) siemię lniane (4) skórka pomarańczowa (7) soczewica (19) soja (2) suszone owoce (1) szałwia (2) szparagi (19) szpinak (31) szynka (7) słonecznik (3) truskawki (60) tuńczyk (14) tymianek (1) winogrona (15) ziemniaki (10) łosoś (9) śliwki (12) żurawina (9)