11/03/2014

Sałatka z grillowanym kurczakiem

Grillowane paseczki mięsa  z piersi kurczaka w połączeniu z warzywami  tworzą 
pyszną sałatkę obiadową .

Dodatek  chrupiacego  pieczywa stanowi doskonałe uzupełnienie dania , które z powodzeniem można przygotować również na kolację. Kompozycje warzyw i smak  sosu sałatkowego są  
całkowicie  dowolne. 
Składniki:
  • 1 pierś kurczaka 
  • przyprawa do kurczaka /po ½ łyżeczki soli , papryki słodkiej mielonej,  majeranku, tymianku,rozmarynu, imbiru, curry, czosnku mielonego, szczypta papryki ostrej/
  • 2 łyżki oliwy z oliwek
  • mix sałatkowy 
  • kilka pomidorków koktajlowych
  • kilka łyżek sosu  winegret

Wykonanie:

-Mięso umyć, osuszyć i pokroić w paski.
-Skropić oliwą i obtoczyć w mieszance ziołowej , przykryć folią  spożywczą  i odstawić w chłodne miejsce na ok.30 minut.
-Rozgrzać patelnię do grillowania i smażyć kawałki mięsa  z każdej strony do lekkiego przyrumienienia się.
-Gotowe mięso przestudzić.
-Umytą sałatkę ułożyć na półmisku.
-Dodać kawałki kurczaka i połówki pomidorków .
-Skropić sosem sałatkowym.
/ewentualnie doprawić do smaku solą  i pieprzem/.


Zamiast sosu  winegret do sałatki można przygotować sos czosnkowo-pietruszkowy.
Składniki:
  • 4 łyżki  oliwy z oliwek
  • 2 łyżki soku z cytryny
  • 3 łyżki jogurtu naturalnego
  •  pęczek  natki pietruszki 
  • 2 ząbki czosnku 
  • 1 łyżeczka musztardy
  • 1 łyżeczka  miodu
  • sól i pieprz /do smaku


Wszystkie składniki  zmiksować  w blenderze. Przygotowanym sosem polać sałatkę.

2 komentarze:

Zapraszam do wersji magazynowej

Zobacz tutaj →

szukaj po składnikach

ananas (12) avocado (4) bakalie (11) bakłażan/melanzana (25) banan (31) bita śmietana (13) brzoskwinie (8) buraki (14) bób (3) cebula (8) chilli (2) ciecierzyca (14) cukinia (27) cykoria (8) czekolada (31) czereśnie (5) czosnek (1) daktyle (3) dynia (31) fasola (14) fasolka szparagowa (11) feta (5) finocchio (6) gorgonzola (5) groszek (9) gruszki (13) grzyby (11) imbir (4) jabłka (33) jagody (4) kaki (3) kalafior (5) kapary (8) kapusta (17) karczochy (10) kasza gryczana (1) kasza jaglana (2) kasza kukurydziana (6) kasztany (8) kiełki sojowe (2) kiwi (7) kokos (14) koper włoski (24) krewetki (2) kukurydza (3) kuskus (1) kwiaty jadalne (5) majonez (6) maliny (7) mandarynki (7) mango (3) marchew (6) mascarpone (11) melon (9) migdały (17) mozzarella (9) musli (7) nutella (7) ocet balsamiczny (9) ogórki (3) oliwki (12) orkisz (3) orzechy (29) orzeszki pinii (2) orzeszki pistacjowe (7) otręby (13) owce morza (1) owoce morza (2) papryka (22) parmezan (5) pieczarki (2) pistacje (3) pomarańcze (13) pomidory (29) pomidory suszone (5) por (7) płatki owsiane (19) rabarbar (1) radicchio (8) ricotta (19) rodzynki (2) rukola (8) ryba (17) ryż (34) rzodkiewka (5) seler (6) seler naciowy (9) ser pleśniowy (6) sezam (9) siemię lniane (4) skórka pomarańczowa (7) soczewica (19) soja (2) suszone owoce (1) szałwia (2) szparagi (19) szpinak (31) szynka (7) słonecznik (3) truskawki (60) tuńczyk (14) tymianek (1) winogrona (15) ziemniaki (10) łosoś (11) śliwki (12) żurawina (9)