12/01/2014

Sałatka z grillowanego kurczaka w curry z ananasem


Pachnąca orientalnymi przyprawami, orzeźwiająca sałatka z kurczakiem i ananasem to   
fajna propozycja na lekką kolację.


Latem przygotowuję ją dodatkiem ryżu jako danie obiadowe  , ale  często podaję ją również  moim gościom o każdej porze roku. Zamiast szpinaku można użyć lodowej sałaty, a ananas zastąpić marynowanymi wiórkami selera.
Smaczna i  łatwa do przygotowania.  
Doskonale smakuje z dodatkiem pieczywa.

Składniki:

  •  podwójny filet z kurczaka
  • 2 łyżki oliwy z oliwek
  • 1  łyżeczka przyprawy curry
  • 1/4 łyżeczki mielonej papryki słodkiej 
  • gałązka świeżego rozmarynu i tymianku 
  • sól i pieprz do smaku
  • 1/2 świeżego ananasa
  •  świeże liście szpinaku
  • ok. 100 g suszonej żurawiny 
  • 2 łyżki oliwy z oliwek



Wykonanie:
-Mięso umyć, osuszyć i pokroić w paski.
-Curry i paprykę wyspać do miseczki i połączyć z oliwą /ok. 2 łyzki/
-Paseczki mięsa umieścić w misce z marynatę, włożyć gałązkę rozmarynu, posypać pieprzem ,
solą i  starannie wymieszać składniki.
-Miseczkę przykryć folią i odstawić na 30 minut w chłodne miejsce.
-Żurawinę zalać dwiema łyżkami oliwy i odstawić.
-Liście szpinaku umyć, osuszyć.
-Ananas obrać i pokroić w paseczki lub kostkę.
-Rozgrzać patelnię do grillowania.
-Kłaść partiami mięso kurczaka i grillować przez kilka minut z każdej strony.
-Mięso przestudzić.
-W salaterce układać warstwami szpinak, mięso i ananas.
-Na wierzchu wyłożyć żurawinę i skropić oliwą, w której się moczyła.
-Posypać świeżo zmielonym pieprzem / jeśli wymaga dosolić/.


1 komentarz:

Zapraszam do wersji magazynowej

Zobacz tutaj →

szukaj po składnikach

ananas (12) avocado (4) bakalie (11) bakłażan/melanzana (25) banan (31) bita śmietana (13) brzoskwinie (8) buraki (14) bób (3) cebula (8) chilli (2) ciecierzyca (14) cukinia (27) cykoria (8) czekolada (31) czereśnie (5) czosnek (1) daktyle (3) dynia (31) fasola (13) fasolka szparagowa (11) feta (5) finocchio (6) gorgonzola (5) groszek (9) gruszki (13) grzyby (11) imbir (4) jabłka (33) jagody (4) kaki (3) kalafior (5) kapary (8) kapusta (16) karczochy (10) kasza gryczana (1) kasza jaglana (2) kasza kukurydziana (6) kasztany (8) kiełki sojowe (2) kiwi (7) kokos (14) koper włoski (24) krewetki (2) kukurydza (3) kuskus (1) kwiaty jadalne (5) majonez (6) maliny (7) mandarynki (7) mango (3) marchew (6) mascarpone (11) melon (9) migdały (17) mozzarella (9) musli (7) nutella (7) ocet balsamiczny (9) ogórki (3) oliwki (12) orkisz (3) orzechy (29) orzeszki pinii (2) orzeszki pistacjowe (7) otręby (13) owce morza (1) owoce morza (2) papryka (22) parmezan (5) pieczarki (2) pistacje (3) pomarańcze (13) pomidory (29) pomidory suszone (5) por (7) płatki owsiane (19) rabarbar (1) radicchio (8) ricotta (18) rodzynki (2) rukola (8) ryba (17) ryż (34) rzodkiewka (5) seler (6) seler naciowy (9) ser pleśniowy (6) sezam (9) siemię lniane (4) skórka pomarańczowa (7) soczewica (19) soja (2) suszone owoce (1) szałwia (2) szparagi (19) szpinak (31) szynka (7) słonecznik (3) truskawki (60) tuńczyk (14) tymianek (1) winogrona (15) ziemniaki (10) łosoś (11) śliwki (12) żurawina (9)