Ciasteczka bananowo-owsiane z czekoladą to pyszna i zdrowa przekąska, idealna na każdą porę dnia. Przygotowywane z dojrzałych bananów, płatków owsianych i kropel czekolady, są naturalnie słodkie i miękkie w środku.
Nie wymagają dodatku cukru ani mąki, co czyni je lekką i pożywną alternatywą dla tradycyjnych wypieków. Świetnie sprawdzą się jako szybkie śniadanie, deser lub energetyczna przekąska po treningu.
Składniki:
- 2 dojrzałe banany
- 1,5 szklanki płatków owsianych
- ½ łyżeczki cynamonu
- 2 łyżki drobniutko posiekanych orzeszków (np. ziemnych, włoskich lub migdałów)
- 1 łyżka miodu
- 2-3 łyżki kropelek czekoladowych
Przygotowanie:
Rozgnieć banany widelcem w misce.
Dodaj płatki owsiane, cynamon, orzeszki i miód – dobrze wymieszaj.
Wsyp kropelki czekoladowe i ponownie wymieszaj.
Formuj ciasteczka (np. małe kupki) i układaj na blasze wyłożonej papierem do pieczenia.
Piecz w 180°C przez 15-18 minut, aż się zarumienią.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz