5/03/2012

Surówka z selera jabłka i żurawiny


Surówka z korzenia selera bardzo często gości na  moim stole.
Jest prosta, smaczna i zdrowa .


Wystarczy  zmienić dodatki , a otrzymamy   zupełnie nowy  smak surówki.
 Podstawą  jest jednak seler i jabłko. 
 Zamiast majonezu można dodać tylko jogurt lub doprawić  oliwą i sokiem z cytryny. 
Żurawinę można zastąpić rodzynkami. Doskonale smakuje również z włoskimi orzechami.


Składniki:
  • 1 seler korzeniowy
  • 2 winne  jabłka
  • 1-2 łyżki  suszonej żurawiny
  • sok z ½  cytryny
  • sól i pieprz do smaku
 do sosu:
  • 3 łyżki majonezu
  • 2 łyżki jogurtu naturalnego
  • 1 łyżeczka chrzanu/ np. żurawinowego/ 
  • ¼ łyżeczki cukru

Dokładnie umyty seler obrać i zetrzeć na tarce o dużych oczkach. 
Umyć, obrać jabłka i zetrzeć podobnie jak seler.
 W głębokiej salaterce połączyć seler z jabłkami , skropić sokiem z cytryny, doprawić do smaku solą , pieprzem.
 Dodać żurawinę i dokładnie wymieszać.
 Majonez połączyć z jogurtem ,cukrem i chrzanem .
 Przygotowanym sosem polać surówkę i delikatnie wymieszać. 
Ozdobić świeżymi listkami mięty lub selera naciowego.
Surówka doskonale smakuje podana samodzielnie , ale jest również doskonałym dodatkiem do dań mięsnych.






2 komentarze:

  1. świetny sposób na dodanie żurawiny.

    OdpowiedzUsuń
  2. Mmm apetyczie wygląda. Muszę wypróbować, bardzo lubię takie surówki. Pozdrawiam :)

    OdpowiedzUsuń

Zapraszam

Zapraszam do wersji magazynowej

Zobacz tutaj →

Zapraszam

szukaj po składnikach

ananas (12) avocado (4) bakalie (11) bakłażan/melanzana (25) banan (31) bita śmietana (13) brzoskwinie (8) buraki (14) bób (3) cebula (8) chilli (2) ciecierzyca (14) cukinia (27) cykoria (8) czekolada (31) czereśnie (5) czosnek (1) daktyle (3) dynia (31) fasola (13) fasolka szparagowa (11) feta (5) finocchio (6) gorgonzola (5) groszek (9) gruszki (13) grzyby (11) imbir (4) jabłka (32) jagody (4) kaki (3) kalafior (5) kapary (8) kapusta (15) karczochy (10) kasza gryczana (1) kasza jaglana (2) kasza kukurydziana (6) kasztany (8) kiełki sojowe (2) kiwi (7) kokos (14) koper włoski (24) krewetki (2) kukurydza (3) kuskus (1) kwiaty jadalne (5) majonez (6) maliny (7) mandarynki (7) mango (3) marchew (6) mascarpone (11) melon (9) migdały (17) mozzarella (9) musli (7) nutella (7) ocet balsamiczny (9) ogórki (3) oliwki (12) orkisz (3) orzechy (29) orzeszki pinii (2) orzeszki pistacjowe (7) otręby (13) owce morza (1) owoce morza (2) papryka (22) parmezan (5) pieczarki (2) pistacje (3) pomarańcze (13) pomidory (29) pomidory suszone (5) por (7) płatki owsiane (19) rabarbar (1) radicchio (8) ricotta (18) rodzynki (2) rukola (8) ryba (17) ryż (34) rzodkiewka (5) seler (6) seler naciowy (9) ser pleśniowy (6) sezam (9) siemię lniane (4) skórka pomarańczowa (7) soczewica (19) soja (2) suszone owoce (1) szałwia (2) szparagi (19) szpinak (31) szynka (7) słonecznik (3) truskawki (60) tuńczyk (14) tymianek (1) winogrona (15) ziemniaki (10) łosoś (9) śliwki (12) żurawina (9)