12/11/2012

Orzeźwiająca sałatka z granatem

Pyszna , orzeźwiająca sałatka z koprem włoskim, pomarańczą i granatem.
 Doskonała dawka naturalnych, niezbędnych  dla naszego organizmu witamin .

Dodatek sera feta wzbogaca ją dodatkowo energetycznie i uzupełnia w niezbędne białko.
Doskonała propozycja na lekką kolację.
Składniki: /dla 2 osób/
  • dowolny mix sałatek
  • 1  pomarańcza
  • 1 koper włoski
  • 1/2 czerwonej cebuli
  • 100 g sera feta
  • 1/2 szt owoc granatu
  • zielona pietruszka
  • sól sezamowa
  • pieprz mielony
  • 1 łyżka octu jabłkowego,
  • 2 łyżki oliwy z oliwek

Wykonanie:
 Przygotować  składniki sałatki .Obrać pomarańczę i pokroić w cienkie cząstki, cebulę i oczyszczony koper  pokroić w krążki,  ser feta w kostkę ,a z granatu wybrać kuleczki . Wszystkie składniki ułożyć na półmisku , doprawić do smaku solą sezamową , pieprzem i skropić sosem sałatkowym przygotowanym z octu jabłkowego i oliwy. Całość posypać posiekaną, zieloną pietruszką.






1 komentarz:

  1. Bardzo fajna sałatka. Jeszcze nie używałam kopru włoskiego, ciągle mam zamiar i na tym się kończy:-)

    OdpowiedzUsuń

Zapraszam

Zapraszam do wersji magazynowej

Zobacz tutaj →

Zapraszam

szukaj po składnikach

ananas (12) avocado (4) bakalie (11) bakłażan/melanzana (25) banan (31) bita śmietana (13) brzoskwinie (8) buraki (14) bób (3) cebula (8) chilli (2) ciecierzyca (14) cukinia (27) cykoria (8) czekolada (31) czereśnie (5) czosnek (1) daktyle (3) dynia (31) fasola (13) fasolka szparagowa (11) feta (5) finocchio (6) gorgonzola (5) groszek (9) gruszki (13) grzyby (11) imbir (4) jabłka (32) jagody (4) kaki (3) kalafior (5) kapary (8) kapusta (15) karczochy (10) kasza gryczana (1) kasza jaglana (2) kasza kukurydziana (6) kasztany (8) kiełki sojowe (2) kiwi (7) kokos (14) koper włoski (24) krewetki (2) kukurydza (3) kuskus (1) kwiaty jadalne (5) majonez (6) maliny (7) mandarynki (7) mango (3) marchew (6) mascarpone (11) melon (9) migdały (17) mozzarella (9) musli (7) nutella (7) ocet balsamiczny (9) ogórki (3) oliwki (12) orkisz (3) orzechy (29) orzeszki pinii (2) orzeszki pistacjowe (7) otręby (13) owce morza (1) owoce morza (2) papryka (22) parmezan (5) pieczarki (2) pistacje (3) pomarańcze (13) pomidory (29) pomidory suszone (5) por (7) płatki owsiane (19) rabarbar (1) radicchio (8) ricotta (18) rodzynki (2) rukola (8) ryba (17) ryż (34) rzodkiewka (5) seler (6) seler naciowy (9) ser pleśniowy (6) sezam (9) siemię lniane (4) skórka pomarańczowa (7) soczewica (19) soja (2) suszone owoce (1) szałwia (2) szparagi (19) szpinak (31) szynka (7) słonecznik (3) truskawki (60) tuńczyk (14) tymianek (1) winogrona (15) ziemniaki (10) łosoś (9) śliwki (12) żurawina (9)