4/13/2025

Babka orkiszowa "zebra"


 Przepis na zdrową babkę wielkanocną "Zebra z polewą czekoladową". 
Jest to wersja, która zamiast tradycyjnych składników zawiera te zdrowsze, z mniejszą ilością cukru i tłuszczu, 
ale wciąż smakuje wyśmienicie.

Składniki:


  • 1 szklanka mąki orkiszowej
  • 1/2 szklanki mąki kokosowej
  • 1/2 szklanki erytrytolu lub innego słodzika 
  • 3 jajka
  • 1/2 szklanki jogurtu naturalnego (może być grecki)
  • 1/2 szklanki oleju rzepakowego lub oliwy z oliwek
  • 1 łyżeczka proszku do pieczenia
  • 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii
  • 2 łyżki kakao (najlepiej bez cukru)
  • szczypta soli


Na polewę:
  • 50 g gorzkiej czekolady (min. 70% kakao)
  • 1 łyżka oleju kokosowego
  • 1 łyżeczka syropu klonowego lub miodu (opcjonalnie)


Przygotowanie:


1. Piekarnik nagrzewamy do 180°C (termoobieg) lub 190°C (górna-dolna grzałka).


2. W dużej misce wbijamy jajka, dodajemy jogurt naturalny, olej, ekstrakt waniliowy i erytrytol.  Mieszamy, aż składniki się połączą.


3. W osobnej misce mieszamy mąki, proszek do pieczenia oraz sól.


4. Stopniowo łączymy suche składniki z mokrymi, mieszając dokładnie, aż powstanie gładkie ciasto.


5. Podzielmy ciasto na dwie części. Do jednej dodajemy kakao i dokładnie mieszamy.


6. W formie do babki (wysmarowanej tłuszczem i oprószonej mąką lub wyłożonej papierem do pieczenia) wykładamy naprzemiennie po łyżce jasnego i ciemnego ciasta, tworząc efekt "zebry".


7. Wyrównujemy powierzchnię ciasta, a następnie wstawiamy do piekarnika i pieczemy przez około 40-50 minut, aż patyczek włożony w środek ciasta wyjdzie suchy.



 Przygotowanie polewy:

1. W małym garnku lub w mikrofalówce rozpuszczamy czekoladę z olejem kokosowym (jeśli chcesz, możesz dodać trochę syropu klonowego lub miodu dla słodszej wersji).


2. Mieszamy, aż polewa będzie gładka i lśniąca.



 Wykończenie:

1. Po upieczeniu babki, wyjmujemy ją z piekarnika i odstawiamy do wystudzenia.


2. Gdy babka całkowicie wystygnie, polewamy ją czekoladową polewą.


3. Pozostawiamy do stężenia polewy, a następnie możemy podać.



Smacznego! Ta babka jest zdrową alternatywą, ale nadal zachowuje tradycyjny smak i wygląd, idealna na Wielkanoc!


 

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz

Zapraszam

Zapraszam do wersji magazynowej

Zobacz tutaj →

Zapraszam

szukaj po składnikach

ananas (12) avocado (4) bakalie (11) bakłażan/melanzana (25) banan (31) bita śmietana (13) brzoskwinie (8) buraki (14) bób (3) cebula (8) chilli (2) ciecierzyca (14) cukinia (27) cykoria (8) czekolada (31) czereśnie (5) czosnek (1) daktyle (3) dynia (31) fasola (13) fasolka szparagowa (11) feta (5) finocchio (6) gorgonzola (5) groszek (9) gruszki (13) grzyby (11) imbir (4) jabłka (32) jagody (4) kaki (3) kalafior (5) kapary (8) kapusta (15) karczochy (10) kasza gryczana (1) kasza jaglana (2) kasza kukurydziana (6) kasztany (8) kiełki sojowe (2) kiwi (7) kokos (14) koper włoski (24) krewetki (2) kukurydza (3) kuskus (1) kwiaty jadalne (5) majonez (6) maliny (7) mandarynki (7) mango (3) marchew (6) mascarpone (11) melon (9) migdały (17) mozzarella (9) musli (7) nutella (7) ocet balsamiczny (9) ogórki (3) oliwki (12) orkisz (3) orzechy (29) orzeszki pinii (2) orzeszki pistacjowe (7) otręby (13) owce morza (1) owoce morza (2) papryka (22) parmezan (5) pieczarki (2) pistacje (3) pomarańcze (13) pomidory (29) pomidory suszone (5) por (7) płatki owsiane (19) rabarbar (1) radicchio (8) ricotta (18) rodzynki (2) rukola (8) ryba (17) ryż (34) rzodkiewka (5) seler (6) seler naciowy (9) ser pleśniowy (6) sezam (9) siemię lniane (4) skórka pomarańczowa (7) soczewica (19) soja (2) suszone owoce (1) szałwia (2) szparagi (19) szpinak (31) szynka (7) słonecznik (3) truskawki (60) tuńczyk (14) tymianek (1) winogrona (15) ziemniaki (10) łosoś (9) śliwki (12) żurawina (9)