4/08/2025

Makaron kolanka z warzywami


Proste, szybkie danie obiadowe.

Składniki: /2 porcje 

- 200 g makaronu kolanka
- 1 średnia marchew
- kilka różyczek kalafiora
- garść świeżego szpinaku
- 2 łyżki startego parmezanu
- 2-3 łyżki oliwy z oliwek
- sól i pieprz do smaku
- opcjonalnie: świeże zioła (np. bazylia lub natka pietruszki) do dekoracji



Przygotowanie:


1.   - W dużym garnku zagotuj wodę, dodaj sól, a następnie wrzuć makaron kolanka. Gotuj zgodnie z instrukcją na opakowaniu, aż będzie al dente. Odcedź, zachowując odrobinę wody z gotowania.

2. 
   - Marchew obierz i pokrój w cienkie plasterki lub zetrzyj na tarce.
   - Na patelni rozgrzej 2-3 łyżki oliwy z oliwek na średnim ogniu.
   - Dodaj marchew i kalafior, smaż przez około 5-7 minut, aż warzywa zmiękną.
   - Następnie dodaj szpinak i smaż jeszcze przez 2-3 minuty.

3.
   - Do patelni z warzywami dodaj odcedzony makaron. Jeśli danie jest zbyt suche, dodaj trochę wody z gotowania makaronu.
   - Dopraw solą i pieprzem do smaku. Wymieszaj wszystkie składniki.

4. 
   - Przełóż makaron z warzywami na talerze, posyp startym parmezanem oraz opcjonalnie świeżymi ziołami. Podawaj od razu na ciepło.

Smacznego!




Brak komentarzy:

Prześlij komentarz

Zapraszam

Zapraszam do wersji magazynowej

Zobacz tutaj →

Zapraszam

szukaj po składnikach

ananas (12) avocado (4) bakalie (11) bakłażan/melanzana (25) banan (31) bita śmietana (13) brzoskwinie (8) buraki (14) bób (3) cebula (8) chilli (2) ciecierzyca (14) cukinia (27) cykoria (8) czekolada (31) czereśnie (5) czosnek (1) daktyle (3) dynia (31) fasola (13) fasolka szparagowa (11) feta (5) finocchio (6) gorgonzola (5) groszek (9) gruszki (13) grzyby (11) imbir (4) jabłka (32) jagody (4) kaki (3) kalafior (5) kapary (8) kapusta (15) karczochy (10) kasza gryczana (1) kasza jaglana (2) kasza kukurydziana (6) kasztany (8) kiełki sojowe (2) kiwi (7) kokos (14) koper włoski (24) krewetki (2) kukurydza (3) kuskus (1) kwiaty jadalne (5) majonez (6) maliny (7) mandarynki (7) mango (3) marchew (6) mascarpone (11) melon (9) migdały (17) mozzarella (9) musli (7) nutella (7) ocet balsamiczny (9) ogórki (3) oliwki (12) orkisz (3) orzechy (29) orzeszki pinii (2) orzeszki pistacjowe (7) otręby (13) owce morza (1) owoce morza (2) papryka (22) parmezan (5) pieczarki (2) pistacje (3) pomarańcze (13) pomidory (29) pomidory suszone (5) por (7) płatki owsiane (19) rabarbar (1) radicchio (8) ricotta (18) rodzynki (2) rukola (8) ryba (17) ryż (34) rzodkiewka (5) seler (6) seler naciowy (9) ser pleśniowy (6) sezam (9) siemię lniane (4) skórka pomarańczowa (7) soczewica (19) soja (2) suszone owoce (1) szałwia (2) szparagi (19) szpinak (31) szynka (7) słonecznik (3) truskawki (60) tuńczyk (14) tymianek (1) winogrona (15) ziemniaki (10) łosoś (9) śliwki (12) żurawina (9)