9/03/2014

Pasta warzywna z białą fasolą lub ryżem

Warzywa duszone z pomidorami /kompozycja dowolna/ można połączyć z ugotowaną, zmiksowaną  fasolą uzyskując w ten sposób pyszną pastę do smarowania pieczywa.

Jeśli warzywa połączymy  z ugotowanym ryżem powstanie nowy smak  pasty i nieco inna konsystencja ..... równie świetna do smarowania chleba.


  •  1 cebula czerwona
  •  kawałek pora
  • 1 marchew
  •  0,5  małego selera korzeniowego
  • 0,5 papryki czerwonej 
  • 0,5 papryki żółtej
  • 2 ppomidory
  •  3-4 łyżki  oliwy z oliwek
  • 300 g passaty  pomidorowej
  • 1,5 łyżeczki przyprawy warzywnej 
  • 1 łyżeczka papryki słodkiej  w proszku
  • papryka ostra /do smaku
  • sol pieprz  /do smaku
  • zielona pietruszka
  • 0,5 łyżeczki kminu rzymskiego 
  • 300 g ugotowanej, białej fasoli /puszka

Wykonanie:

-Warzywa dokładnie umyć, obrać.
-Cebule, paprykę, pomidor koper pokroić w kostkę ,  pora w krążki , seler , marchewkę zetrzeć na tarce.
-Na głębokiej patelni rozgrzać oliwę z podsmażyć cebule oo porem.
-Dodać marchewkę, seler i  podsmażyć kilka minut.
-Wsypać pozostałe warzywa, doprawić do smaku i wymieszać.
-Wlać sos pomidorowy , połączyć z warzywami,  dusić na małym ogniu do miękkości warzyw i zgęstnienia sosu.
-Przestudzone warzywa przełożyć czy misy melaksera, dodać odsączoną fasolę, zieloną pietruszkę i zmiksować do uzyskania pożądanej konsystencji / czyli gładkiego kremu /
-Gotową masę  przełożyć do pojemnika, posypać kminem / można polać odrobiną drobiną oliwy / i schłodzić.
-Podawać z pieczywem.

Zmiksowaną masę warzywną  można połączyć z ugotowanym brązowym ryżem.
Otrzymamy w ten sposób  pyszną ryżowo-warzywną pastę / paprykarz / do chleba .


1 komentarz:

Zapraszam do wersji magazynowej

Zobacz tutaj →

szukaj po składnikach

ananas (12) avocado (4) bakalie (11) bakłażan/melanzana (25) banan (31) bita śmietana (13) brzoskwinie (8) buraki (14) bób (3) cebula (8) chilli (2) ciecierzyca (14) cukinia (27) cykoria (8) czekolada (31) czereśnie (5) czosnek (1) daktyle (3) dynia (31) fasola (13) fasolka szparagowa (11) feta (5) finocchio (6) gorgonzola (5) groszek (9) gruszki (13) grzyby (11) imbir (4) jabłka (33) jagody (4) kaki (3) kalafior (5) kapary (8) kapusta (16) karczochy (10) kasza gryczana (1) kasza jaglana (2) kasza kukurydziana (6) kasztany (8) kiełki sojowe (2) kiwi (7) kokos (14) koper włoski (24) krewetki (2) kukurydza (3) kuskus (1) kwiaty jadalne (5) majonez (6) maliny (7) mandarynki (7) mango (3) marchew (6) mascarpone (11) melon (9) migdały (17) mozzarella (9) musli (7) nutella (7) ocet balsamiczny (9) ogórki (3) oliwki (12) orkisz (3) orzechy (29) orzeszki pinii (2) orzeszki pistacjowe (7) otręby (13) owce morza (1) owoce morza (2) papryka (22) parmezan (5) pieczarki (2) pistacje (3) pomarańcze (13) pomidory (29) pomidory suszone (5) por (7) płatki owsiane (19) rabarbar (1) radicchio (8) ricotta (18) rodzynki (2) rukola (8) ryba (17) ryż (34) rzodkiewka (5) seler (6) seler naciowy (9) ser pleśniowy (6) sezam (9) siemię lniane (4) skórka pomarańczowa (7) soczewica (19) soja (2) suszone owoce (1) szałwia (2) szparagi (19) szpinak (31) szynka (7) słonecznik (3) truskawki (60) tuńczyk (14) tymianek (1) winogrona (15) ziemniaki (10) łosoś (11) śliwki (12) żurawina (9)