19.05.2013

Koktajl zielony -szpinak,kiwi, jabłko

Napój z kiwi, jabłkiem i świeżym szpinakiem to  moja kolejna propozycja na  dostarczenie naszemu organizmowi całkiem niezłej porcji witamin i minerałów.


Do tego kawałek dojrzałego banana i szklanka zielonej herbaty ,kilka listków świeżej pietruszki i mamy pyszny, odżywczy koktajl , który pomaga również  oczyścić  organizm z toksyn.
Smakuje świetnie i może śmiało zastąpić jeden, dowolny  posiłek w ciągu dnia.

Składniki:
garść świeżego szpinaku
1 owoc kiwi
1/2 zielonego jabłka/ze skórką/
1/2 banana
kilka liści zielonej pietruszki.
1 łyżeczka zmielonych nasion słonecznika lub lnu
1,5  szklanki schłodzonej zielonej herbaty

Wszystkie składniki po dokładnym umyciu i obraniu umieścić w blenderze i zmiksować regulując odpowiednio gęstość herbatą.  Wypić bezpośrednio po przygotowaniu.



2 komentarze:

  1. Szkoda, że nie mam w czym robić takich koktaili.

    OdpowiedzUsuń
  2. Przecież możesz zmiksować rozdrobnione owoce w najzwyklejszym mikserze lub użyć przystawki do miksowania..........

    OdpowiedzUsuń

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Ostatnio upiekłam.........