5/13/2013

Sałatka z kurczakiem i czosnkowymi grzankami

Sałatka warzywna z kurczakiem  to doskonałe samodzielne danie  podawane 
letnią porą zamiast obiadu. To również  świetna propozycja na kolację. 

Dowolnie dobrane składniki dają możliwość tworzenia różnych kombinacji smakowych.
Wszystko zależy od tego , co zaplanujemy wcześniej  lub mamy  akurat w tym momencie w lodówce.
Mięso z kurczaka można przygotować wcześniej , 
a można również użyć kawałki, które zostają z obiadu.
Może  być gotowane, pieczone lub  grillowane. 
Wykończeniem sałatki może być prosty sos  winegret lub dresing jogurtowy .
Przygotowałam dwie wersje smakowe.
Składniki:
  • pierś z kurczaka upieczona w pergaminie z przyprawą czosnkową
  • 2 kromki chleba
  • 2 łyżki oliwy /lub olej czosnkowy/ 
  • 1 ząbek czosnku 
  • kilka liści  zielonej sałaty
  • łodyżka selera naciowego /sałatkowego/
  • 2 pomidory
  • świeży tymianek
  • 1 łyżka startego parmezanu
  • sól i pieprz do smaku
sos jogurtowy
100 g jogurtu naturalnego 
1 łyżeczka oliwy z oliwek
1 łyżeczka soku z cytryny
1/2 łyżeczki miodu

zmiażdżony ząbek czosnkuświeży tymianek/do smaku/
sól i pieprz do smaku

Wszystkie składniki wymieszać na jednolity sos.

 sos winegret
sos :
4 łyżki oliwy z oliwek
2 łyżka octu winnego
1 łyżeczka musztardy
 ząbek czosnku/zmiażdżony/


W małym słoiczku umieścić wszystkie składniki , zamknąć i potrząsać rytmicznie  do uzyskania jednolitej emulsji.  Można doprawić do smaku solą i szczyptą cukru.


-Kromki chleba pokroić w kostkę .
-Na patelni  rozgrzać 1 łyżkę oliwy dodać  zmiażdżony ząbek  czosnku.
-Pokrojony chlebek delikatnie  podsmażyć na grzanki.
-Przełożyć na papierowy ręcznik.
-Mięso rozdrobnić lub pokroić na małe kawałki. 
-Warzywa umyć. Pomidory pokroić na ósemki, seler obrać i pokroić na małe kawałki.
- W misce lub salaterce rozłożyć liście sałatki .
-Polać połową sosu jogurtowego  ,ułożyć kawałki kurczaka, pokrojone warzywa ,doprawić do smaku solą , pieprzem i pozostałym sosem.
-Wierzch  posypać grzankami i startym serem, udekorować świeżymi listkami tymianku.

1 komentarz:

Zapraszam

Zapraszam do wersji magazynowej

Zobacz tutaj →

Zapraszam

szukaj po składnikach

ananas (12) avocado (4) bakalie (11) bakłażan/melanzana (25) banan (31) bita śmietana (13) brzoskwinie (8) buraki (14) bób (3) cebula (8) chilli (2) ciecierzyca (14) cukinia (27) cykoria (8) czekolada (31) czereśnie (5) czosnek (1) daktyle (3) dynia (31) fasola (13) fasolka szparagowa (11) feta (5) finocchio (6) gorgonzola (5) groszek (9) gruszki (13) grzyby (11) imbir (4) jabłka (32) jagody (4) kaki (3) kalafior (5) kapary (8) kapusta (15) karczochy (10) kasza gryczana (1) kasza jaglana (2) kasza kukurydziana (6) kasztany (8) kiełki sojowe (2) kiwi (7) kokos (14) koper włoski (24) krewetki (2) kukurydza (3) kuskus (1) kwiaty jadalne (5) majonez (6) maliny (7) mandarynki (7) mango (3) marchew (6) mascarpone (11) melon (9) migdały (17) mozzarella (9) musli (7) nutella (7) ocet balsamiczny (9) ogórki (3) oliwki (12) orkisz (3) orzechy (29) orzeszki pinii (2) orzeszki pistacjowe (7) otręby (13) owce morza (1) owoce morza (2) papryka (22) parmezan (5) pieczarki (2) pistacje (3) pomarańcze (13) pomidory (29) pomidory suszone (5) por (7) płatki owsiane (19) rabarbar (1) radicchio (8) ricotta (18) rodzynki (2) rukola (8) ryba (17) ryż (34) rzodkiewka (5) seler (6) seler naciowy (9) ser pleśniowy (6) sezam (9) siemię lniane (4) skórka pomarańczowa (7) soczewica (19) soja (2) suszone owoce (1) szałwia (2) szparagi (19) szpinak (31) szynka (7) słonecznik (3) truskawki (60) tuńczyk (14) tymianek (1) winogrona (15) ziemniaki (10) łosoś (9) śliwki (12) żurawina (9)