4/30/2012

Sałatka z roszponką i pieczoną lub grillowaną papryką


Kolejna propozycja na  kolorowy  zestaw warzyw.  Tym razem świeża roszponka z pieczoną  lub grillowaną  papryką i czarnymi oliwkami .
 Całość  doprawiona sosem balsamicznym , wiórkami sera pecorino i kiełkami rzodkiewki.
 Podając ją z kromką pełnoziarnistego  chlebka otrzymamy  wartościowe samodzielne
 danie np. na kolację.

Składniki: /dla 2 osób/

garść  sałatki roszponki
1/2 czerwonej pieczonej /lub grillowanej/papryki  
1/2 żółtej pieczonej /lub grillowanej/ papryki
garść czarnych oliwek bez pestek
50 g sera pecorino
2 łyżki oliwy z oliwek
1 łyżka gęstego  octu balsamicznego 
sól i pieprz do smaku

Wykonanie:
Do przygotowania tej sałatki użyłam czerwoną i żółtą pieczoną paprykę . Użyłam ich tylko po połówce .Oczywiście taką ilość nie opłaca się piec w piekarniku. Pieczemy kilka papryk i możemy wykorzystać je do innych dań/ np. do zupy, czy jako przystawkę do dania mięsnego,do kanapek.../. Paprykę pieczemy w gorącym piekarniku ok.30-40 min, następnie umieszczamy   w woreczku foliowym, a po przestudzeniu zdejmujemy skórkę  i ............ZOBACZ
Do sałatki  można wykorzystać paprykę grillowaną samodzielnie lub gotową ze słoiczka.

Dokładnie umytą i osuszoną sałatkę roszponkę ułożyć na  półmisku. Paprykę pokroić w dowolnej wielkości paseczki, a oliwki w krążki.  Wyłożyć na sałatę.  Doprawić do smaku solą i pieprzem.
 Oliwę połączyć z octem balsamicznym i  skropić sałatkę. 
Wierzch posypać  wiórkami startego sera owczego /lub innego/.
Dodatkowo sałatkę ozdobiłam świeżymi kiełkami rzodkiewki.





4 komentarze:

  1. Kolorowo i zdrowo :) Widzę tam dużo witaminy C, białka, antyoksydantów i wiele innych wartościowych "perełek" :) Taki przepis wpływa zbawiennie na ludzki układ odpornościowy :)

    Wspaniały blog.
    Pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń
  2. Miło czytać taki komentarz od osoby,która tak wiele wie o naszym zdrowiu i życiu!

    OdpowiedzUsuń

Zapraszam

Zapraszam do wersji magazynowej

Zobacz tutaj →

Zapraszam

szukaj po składnikach

ananas (12) avocado (4) bakalie (11) bakłażan/melanzana (25) banan (31) bita śmietana (13) brzoskwinie (8) buraki (14) bób (3) cebula (8) chilli (2) ciecierzyca (14) cukinia (27) cykoria (8) czekolada (31) czereśnie (5) czosnek (1) daktyle (3) dynia (31) fasola (13) fasolka szparagowa (11) feta (5) finocchio (6) gorgonzola (5) groszek (9) gruszki (13) grzyby (11) imbir (4) jabłka (32) jagody (4) kaki (3) kalafior (5) kapary (8) kapusta (15) karczochy (10) kasza gryczana (1) kasza jaglana (2) kasza kukurydziana (6) kasztany (8) kiełki sojowe (2) kiwi (7) kokos (14) koper włoski (24) krewetki (2) kukurydza (3) kuskus (1) kwiaty jadalne (5) majonez (6) maliny (7) mandarynki (7) mango (3) marchew (6) mascarpone (11) melon (9) migdały (17) mozzarella (9) musli (7) nutella (7) ocet balsamiczny (9) ogórki (3) oliwki (12) orkisz (3) orzechy (29) orzeszki pinii (2) orzeszki pistacjowe (7) otręby (13) owce morza (1) owoce morza (2) papryka (22) parmezan (5) pieczarki (2) pistacje (3) pomarańcze (13) pomidory (29) pomidory suszone (5) por (7) płatki owsiane (19) rabarbar (1) radicchio (8) ricotta (18) rodzynki (2) rukola (8) ryba (17) ryż (34) rzodkiewka (5) seler (6) seler naciowy (9) ser pleśniowy (6) sezam (9) siemię lniane (4) skórka pomarańczowa (7) soczewica (19) soja (2) suszone owoce (1) szałwia (2) szparagi (19) szpinak (31) szynka (7) słonecznik (3) truskawki (60) tuńczyk (14) tymianek (1) winogrona (15) ziemniaki (10) łosoś (9) śliwki (12) żurawina (9)